شروع سنگنوردی داخل سالن

شروع سنگنوردی داخل سالن

بام شروع به یادگیری سنگنوردی داخل سالن، لازم است به قوانین موردلازم را بیاموزید. این اصول شامل تحکیم انرژی این صفحه , ارتقای هماهنگی, و یادگیری روش ها اساسی در کوهنوردی. یادگیری کارها گوناگون

read more